5/10(日)に下岡くんとインスタライブでランニングトークをした際に出てきたメリットをまとめました。 これからお伝えするメリットがランニングを始めるきっかけや継続するモチベーションに繋がれば幸いです。 ダイエット効果 ストレスを受けることでコルチゾ…

フィジカルテストなど大人数を相手にしたときにExcelが使えると個々へのフィードバックも楽になると思います。最近覚えた方法で、これは使えそうだなと思ったので自分が忘れないようにするためと、自分だけでなく誰かの役に立てばと思いブログに残すことにし…

前田裕二さんの『メモの魔力』を読みました。 読書をする際やセミナー、研修のときなどメモをとる機会は多いですが、より効率の良いメモのとり方はないかを知りたかったのでこちらの本を読みました。 今までは重要な文章を書き写し、その下にどう行動に移す…