5/10(日)に下岡くんとインスタライブでランニングトークをした際に出てきたメリットをまとめました。 これからお伝えするメリットがランニングを始めるきっかけや継続するモチベーションに繋がれば幸いです。 ダイエット効果 ストレスを受けることでコルチゾ…

2泊3日で神津島に行きました！ 神津島は伊豆諸島の島の１つで、伊豆の島々を作るために、神々を集めて会議する場所がこの島だったという神話に由来してる島です。 1日目は天上山 高尾山よりも標高が低く、入り口（上の写真）を見た感じだとそんなにきつくな…